Le Qi Gong est une gymnastique douce ancestrale d’origine chinoise qui a pour but d’entretenir la santé et donc de bien vieillir. Les exercices de Qi Gong se composent de postures statiques, de mouvements doux et lents, de respiration, et de concentration de l’esprit. Il s’adresse à tous : sportifs ou non. Les bienfaits sont : l’assouplissement, la coordination, l’équilibre, la concentration, l’entretien de la mémoire, le lâcher prise, la confiance en soi.

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